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私、福山眞弘は『痛みで走れないランナーをゼロにする！』という志を立てて、
現在「1万人のランナーを走れるようにする」という目標に向かって進んでいます。その目標達成のため、多くの人達にこの
メソッドをお伝えしたく『体の使い方の教科書』として本書を出版しました。
一人でも多くの方が、ランニングを
通じて『夢にチャレンジすることで人生が豊かになる』お手伝いをしたいと思っています。
ご購入はこちらから
当院でも購入できます。
prologue 生き方が変わった「UTMB」走破の記録
chapter1. なぜ、私は走れるのか
chapter2. もっとも大切なのは立ち方と歩き方
chapter3. 使える筋肉の正しい作り方
chapter4. 効果が上がる神経系の鍛え方
chapter5. 痛みから解放されるために知っておくべきこと
chapter6. 自分に負けないメンタルの整え方
chapter7. なぜ、私は走るのか
epilogue 人生最高の２週間「MDSサハラマラソン」
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